fev 05 2012



Exercícios para manter o Cérebro sempre Jovem.

Category: saúde e qualidade de vidaadmin @ 10:19 PM

 Você sabia que para se ter um cérebro ativo e saudável até à velhice é preciso exercitá-lo? É isso mesmo. Não é somente nosso copo que precisa de exercícios para mante-se saudável e combater o envelhecimento. Nosso cérebro também envelhece se não exercitá-lo.  Exercitar o cérebro é mais simples do que se possa imaginar. Até bem pouco tempo era comum e bem aceitável ouvir alguém dizer e concordar que o cérebro envelhece e já não serve pra mais nada, tendo que se aposentar junto com seu dono. A neurociência tem provado através de muitas pesquisas que não é bem assim. Assim como o resto do corpo também o cérebro necessita de exercícios, movimentos e muito treino.

Assim como o corpo com exercícios físicos, o cérebro humano pode se manter em forma através da neuróbica, que é nada mais que exercícios do cérebro, feitos de diversas formas, mas tendo como eixo de partida sair da rotina, fazer diferente, mudar.

Atos simples como:

Conversar com pessoas diferentes, de realidades diferentes da sua, pode ser aquele vizinho ou colega de trabalho que nunca fala com você.

Usar o relógio no outro braço e não no braço de costume,

Se for destro, procure fazer as atividades comuns como escovar os dentes, escreve, comer com a mão direta ou vice versa.

Invente algo novo na cozinha, experimente novos sabores, mesmo aquelas combinações absurdas.

Ler algo de cabeça para baixo ou de trás pra frente,

Ler no reflexo do espelho, ou seja, coloque o que vai ler de frente e leia olhando no espelho, verá a frase ou figura ao contrário.

Enfim,  a ideia da neuróbica consiste em fazer tudo diferente do habitual sempre que puder. Não precisa sair mudando tudo de repente na rua, mas na sua intimidade, em casa alguns minutos por dia. Essas são apenas algumas sugestões, mas você pode criar outras situações inusitadas para treinar seu cérebro de acordo com sua realidade.

Existem ainda outros hábitos simples que também contribuem para a longevidade funcional do cérebro:

Ler constantemente e procurar diversificar os estilos de textos. O vai e vem dos olhos durante a leitura ativa e ajuda a estimular as células nervosas e ao ter contato com diferentes tipos de textos, o cérebro se vê diante da necessidade de criar mecanismos de diferentes interpretações.

Procure diversificar seu gosto musical, analisando sempre as letras das mesmas.

Use e abuse dos jogos de raciocínio lógico que pedem habilidade de estratégias como xadrez damas e outros.

Relacione-se socialmente, procurando conversar com pessoas de diferentes realidades culturais, sociais idades diferentes da sua.

Habitue-se a fazer cálculos mentais, dispensando sempre que possível a calculadora, principalmente durante as compras no supermercado.

Nunca deixe de praticar atividades físicas e nunca perca a comunicação com o mundo em geral.

Tenha alimentação balanceada rica em:

Omega-3 presente em peixes, frutos do mar e castanhas,

Antoxiodantes através dos vegetais como lentilhas, espinafre, couve flor, azeites e castanhas.

O importante é manter uma vida ativa física e mentalmente e uma alimentação variada, dando preferencia a pratos bem coloridos, e não se feche para a vida.


jan 31 2012



Curso de Recepcionista em Vídeo Aulas

Category: Cursos Onlineadmin @ 7:00 AM

Conheça um dos melhores cursos de Recepcionista já ministrados. São 60 horas de cursos em vídeo totalmente interativo e dinâmico abordando os tópicos centrais da profissão, noções de ética, receptividade, comunicação, motivação, gestão de conflitos e muito mais.

O mercado de hotelaria está em expansão e  já enfrenta problemas com a falta de mão de obra capacitada. Mas, esse curso não se aplica apenas do ramo de hotelaria. As técnicas e aprendizados adquiridos podem ser aplicados à todos as áreas ou ramos de atividade.

Com os preparativos para o evento da Copa do mundo 2014 e as Olimpíadas de 2016 no Brasil, os setores de turismo, hotelaria e eventos em geral, estão correndo contra o tempo em busca de melhorias para atender a grande demanda de público advinda de diversas partes do mundo trazendo na bagagem inúmeros idiomas, culturas e um sonho em comum: Torcer por sua seleção e se divertir no País Tropical.

O curso de Recepcionista de Hotel atende a essas necessidades emergenciais de preparar mão de obra imediata para o evento.

Não perca essa oportunidade preparando-se desde já.

Maiores informações Clique aqui.


jan 30 2012



Curso Guia de Turismo

Category: Cursos Onlineadmin @ 7:00 AM

O tão esperado evento da copa do mundo 2014 tem perspectiva para cerca de 700 mil novas vagas de emprego no Brasil em diversos segmentos ligados ao turismo. Afinal vamos receber o mundo todo em nossa casa para um momento de festa em que todos se entendem mesmo em meio a grande diversidade de dialetos e idiomas.

O curso Guia de turismo online traz a quem está em busca dessas novas oportunidades, a chance de aprender de forma interativa e dinâmica, tudo sobre o mercado de trabalho nesse segmento de forma interativa e dinâmica.

As diversas formas de comunicação, suas relações interpessoais com essa diversidade de culturas. Tudo isso e muitos outros tópicos fundamentais para ser um guia de turismo carismático sem perde a postura profissional. São 50 horas de vídeo aulas que divertem enquanto ensinam com apoio de professor, apostila e certificado ao final do curso.

Mais detalhes e matrícula Clique aqui


jan 29 2012



Curso Guia de gastronomia

Category: Cursos Onlineadmin @ 10:18 AM

O mercado da gastronomia não tem crise por mais que a economia mundial oscile Afinal as pessoas podem optar por comprar bem como uma roupa, um calçado, um perfume ou até um carro, mas quando o assunto é alimentação, não tem como optar, todo mundo precisa comer para continuar vivo.

É um mercado que cresce a cada dia e diante da atual expectativa e preparação do Brasil sediar a copa do mundo de 2014, quem conhece o segmento já sabe: é uma oportunidade única para se inserir ou expandir na área com milhares de novas oportunidades de emprego.

Prepare-se desde já para  não perder essa que pode ser a grande chance profissional de sua vida.
O curso Guia de Gastronomia online atende de forma emergencial a todas as principais exigências desse perfil de mercado.

São apenas 50 horas de vídeo aulas dinâmicas e interativas, com apoio de professor para tirar dúvidas, apostilas complementar e certificado ao final do curso.

Não perca essa oportunidade.

Maiores informações e matricula Clique aqui


jan 22 2012



Curso de gestão hoteleira

Category: Cursos Onlineadmin @ 10:21 PM

O Brasil já se prepara para o grande evento da copa do mundo de 2014 que, além de diversão e entretenimento traz uma diversidade de oportunidades de trabalho devido ao fato de que as atenções do mundo todo estarão voltadas para o país nos próximos meses, atraindo milhares e milhares de turistas.

Dentre essas inúmeras oportunidades merece destaque as atividades no segmento de turismo e hotelaria.

O curso de gestão hoteleira prepara pessoas de todas as idades para atuar no ramo de forma clara e bem objetiva.

Aprenda as diversas formas de hospedagem, como administrar recursos humanos e materiais e muitos outros procedimentos necessários de acordo com a legislação hoteleira.

Em apenas 80 horas através de vídeo aulas dinâmicas e interativas, você terá ainda um professor apoio, apostila e certificado no final do curso.

Não perca tempo prepare-se desde já.

Informe-se e faça sua matricula clicando aqui.


jan 11 2012



Curso de Noções Gerais de Direito

Category: Cursos Onlineadmin @ 9:29 PM

2012 chegou e com ele o anuncio de será um período de concursos públicos que acontecerão durante o ano por todo país, trazendo novas perspectivas de estabilidade profissional. Prepare-se para disputar milhares de vagas de forma segura.

Os melhores cargos públicos são ocupados por quem realmente se preparou. Sabe-se também que noções de direito está presente em todos os processos seletivos. Mas não é difícil nem impossível se sobressair entre milhares de candidatos.

O curso de Noções Gerais de Direito, traz de forma simplificada, noções de Direito natural, Direito Constitucional, Trabalhista e muito mais em 60 horas de aulas totalmente interativas com apostilas, professor de apoio e certificado.

Para maiores informações e matrícula clique aqui


jan 11 2012



Curso de Escrita e Redação

Category: Cursos Onlineadmin @ 8:25 PM

A comunicação entre as pessoas é o fator mais relevante para a convivência, seja ela profissional pessoal e interação com seu meio desde o principio dos tempos. O que muda com o passar do tempo são as formas de se comunicar de acordo com a necessidade da época.

Todos sabem que a prova de redação, ou seja, produção de textos conta pontos, podendo eliminar ou aprovar um candidato em vestibulares, processo seletivo para vaga de trabalho, concursos públicos, tornando assim necessário se preparar para esse momento decisivo.

O curso de Escrita e Redação online apresenta ao aluno os principais tópicos necessários na linguagem escrita com textos descritivos, dissertativos, narrativos, atas, ofícios, relatórios, resenhas e muito mais. De forma objetiva em apenas 35 horas/aulas. Não perca tempo.

Matricule-se já clicando aqui.


jan 08 2012



Curso de gestão pública

Category: Cursos Onlineadmin @ 5:47 PM

Engana-se quem ainda possui a visão de que gestor público é somente quem trabalha diretamente com o mundo político.

É um gestor público, presidente de associações de bairro, diretor de escolas públicas ou particular, lideranças religiosas, líderes do terceiro setor, assistentes sociais e outros segmentos  que trabalha em beneficio do público em geral.

 Parece complexo, mas não é. Basta que se prepare de forma correta direcionada ao objetivo a alcançar. O curso de Gestão pública apresenta diversos tópicos direcionados às diversas categorias de gestão pública de acordo com realidade brasileira e suas devidas adequações legais.

O curso tem duração de 40 horas totalmente online, com diversos recursos tecnológicos.

Saiba mais e faça já sua matricula clicando aqui


jan 06 2012



IRPF: Organize a documentação com antecedência

Category: Mundo do Trabalhoadmin @ 11:12 PM

O contribuinte tem  o prazo de 1º de março até 29 de abril de 2012 para acertar as contas do leão através do endereço www.receita.fazenda.gov.br que disponibilizará o serviço apenas a partir de 1º de março.

Até lá o contribuinte tem tempo de checar, organizar e providenciar toda a documentação obrigatória para a declaração de renda ano base 2011. É importante se preparar com antecedência para evitar contra tempo de última hora.

São obrigatórios no processo, os seguintes documentos:

       · Notas fiscais referentes a aparelhos e próteses ortopédicos acompanhados de receita médica.

·Recibos referentes a serviços médicos. Escritura de imóveis adquiridos ou vendidos no ano base de 2011.

·Nota fiscal e recibo de compra e venda de veículos no ano base 2011, constando de forma legível da data, CNPJ ou CPF do vendedor e comprador.

·Em caso de trabalho autônomo, apresentar toda a documentação que comprove essa condição.

·Recibos de despesas com educação de dependentes ou próprios, extratos bancários anuais, e informes de rendimentos normalmente disponibilizados pelas empresas contratantes.

·Antecipar essa organização de documentos com antecedência, evita divergência dos dados na acareação dos documentos que faz, a receita federal.

Quanto antes providenciar a papelada, mais rápido será feito a declaração e muito mais rápido receberá a restituição se tiver direito. A não declaração no tempo determinado acarretará multas e outros transtornos.


jan 04 2012



Nova Tabela do Imposto de Renda para 2012

Category: Ganhar Dinheiro na Internetadmin @ 10:56 PM

Saiu nova tabela do imposto de renda, que teve como base de cálculo, a tabela em vigor no ano de 2011, com correção de 4,5%.

Com valor corrigido bem abaixo da inflação do mesmo período, a nova tabela deixa isento de cobrança quem tem renda no valor de até R$ 1.637,11, isenção essa que na tabela anterior beneficiava quem tinha renda de até R$ 1.566,61.

A maior alíquota de 27,5%, que antes era aplicada a quem tinha renda de até R$ 3.911.63, na tabela atual passa a ser aplicada ao valor de 4.087,65. O contribuinte tem de 1º de março  até 29 de abril de 2012 para declarar,lembrando que isso pode ser feito via internet. Não se esquecendo de que é aconselhável não deixar para última hora pois, devido a grande demanda, pode enfrentar congestionamento do sistema. Logo abaixo, estão disponíveis as duas tabelas: A tabela de 2011 (Base de cálculo para a atual correção) e tabela de 2012 já reajustada. Compare:


TABELA IRRF 2012

Renda R$

Alíquota %

Deduzir

Até 1.637,11

Isento

———

De 1.637,11 a 2.453,50

7,5

122,78

De 2.453,50 a 3.271,38

15

306,80

De 3.271,38 a 4.o87,65

22,5

552,15

Acima de 4.087,65

27,5

756,53

TABELA IR 2011

Renda R$

Alíquota %

Deduzir

Até 1.566,61

Isento

——–

De 1.566,61 a 2.347,85

7,5

117,49

De 2.347,86 a 3.130,51

15

293,58

De 3.130,52 a 3.911,63

22,5

528,37

Acima de 3.911,63

27,5

723,95


Próxima Página »